孩子的成长离不开养分平衡的饮食，为他们准备健康、厚味的食品是每位家长的职守。以下是一些相宜小孩子的食谱及简便作念法。 **1. 胡萝卜鸡蛋羹** 将胡萝卜切丁，与打好的鸡蛋液搀杂，加少许盐和净水，搅动均匀后上锅蒸10分钟即可。口感柔嫩，富含维生素A，有助于想法发育。 **2. 鸡肉蔬菜粥** 将鸡胸肉切碎，与大米、胡萝卜、菠菜沿途煮成粥，可加入少许淀粉勾芡。养分丰富，易于消化，相宜早餐或晚餐。 **3. 番茄牛肉面** 采取瘦牛肉切丝，与番茄、面条一同煮熟，加适量盐和胡椒粉调味。酸甜开胃，能促